⭐ Mes statistiques

Compare tes périodes et suis ta progression.

💬 Ce que disent tes stats

📊 Évolution comparative

📈 Évolution (30 derniers jours)

💡 Résumé global

Sur tous les jours que tu as notés (pas les jours vides). Moyennes = total ÷ nombre de jours notés.

📋 Consommations du mois

💪 Conseils pratiques

• Alterne : un verre d'alcool → un verre d'eau ou soda sans alcool.
• Retarde : décide de commencer plus tard le soir. Souvent l'envie passe.
• Remplace : prépare des mocktails, thé glacé, eau pétillante aromatisée.
• Identifie : note ce qui déclenche l'envie (stress, solitude, apéro...).
• Célèbre : chaque jour sobre est une victoire. Récompense-toi autrement.
• Parle : dis à un proche ton objectif. L'accountability aide énormément.
• Sommeil & sport : deux alliés puissants contre les envies.

📚 Repères Santé Publique France

Pour limiter les risques : maximum 10 verres standards par semaine et pas plus de 2 par jour. Au moins 2 jours sans alcool par semaine. Un verre standard = 10 g d'alcool pur (≈ 25 cl bière 5°, 10 cl vin 12°, 3 cl spiritueux 40°).

🆘 Besoin d'aide ?

Alcool Info Service : 0 980 980 930 (appel anonyme et gratuit)
Site : alcool-info-service.fr

🔒 Politique de confidentialité

AlcoLibre est conçue pour respecter ta vie privée. Voici comment tes données sont traitées dans la version actuelle de l’application.

• Responsable : dans la version actuelle (navigateur / fichier local), les données restent sous ton contrôle sur ton appareil. Aucun serveur AlcoLibre ne les reçoit.
• Photos du jour : optionnelles, compressées, stockées dans IndexedDB sur ton appareil uniquement (pas d’envoi serveur). Choix appareil photo ou galerie. Un indicateur 📷 apparaît sur les jours concernés dans le calendrier. Les photos ne sont pas incluses dans l’export JSON. La section « Mon évolution » affiche uniquement les photos locales (timeline / comparaison), sans envoi réseau.
• Données enregistrées localement : journal de consommation (date, nombre de verres, notes) ; points, niveau/XP et badges ; série de suivi, jokers de série (freeze) ; objectifs ; paramètres ; profil optionnel.
• Stockage : uniquement dans le localStorage de ton navigateur. Rien n’est transmis à un serveur tant qu’une synchronisation cloud n’est pas activée.
• Session apéro : tu peux lancer une session avec un plafond de verres et des rappels périodiques (notifications navigateur). Le compteur est stocké localement et synchronisé avec le journal du jour.
• Défis personnels : les défis que tu actives, leur progression et l’historique de réussite sont stockés localement sur ton appareil. Ils ne sont pas partagés publiquement dans cette version.
• Sauvegardes automatiques : une copie locale quotidienne (max. 14 jours) est stockée sur ton appareil, listée dans Réglages → Données, restaurable manuellement.
• Sauvegarde & récupération : un identifiant appareil et un code de récupération sont générés localement. Tu peux exporter/importer un fichier JSON de sauvegarde (sur ton appareil). Aucun envoi automatique vers un serveur. Le code sert à te permettre de retrouver ton fichier de backup, pas à se connecter à un compte distant dans cette version.
• Rappels : si activés, notifications navigateur à l’heure choisie (permission requise). Rien n’est envoyé à un serveur.
• Essai & Premium : communauté, stats €/calories, stats du mois et export sont accessibles gratuitement pendant 30 jours à partir du premier lancement (date stockée localement). Ensuite ces zones sont masquées (flou) tant que Premium n’est pas activé. L’achat Premium (19 $, paiement unique) est pour l’instant simulé localement ; aucun paiement réel n’est traité par l’app dans cette version.
• Finalités : t’aider à suivre et réduire ta consommation, afficher des statistiques personnelles (dont estimations d’euros et de calories), et préparer une éventuelle communauté anonyme.
• Pas de compte obligatoire : aucun e-mail ni mot de passe n’est requis pour utiliser l’app aujourd’hui.
• API tierce : l’auto-complétion des villes françaises utilise geo.api.gouv.fr uniquement lors de la saisie d’une ville (pays = France). Aucune donnée de consommation n’y est envoyée.
• Profil & opt-in : date de naissance, poids, genre et localisation sont facultatifs. L’option « Participer aux stats anonymes » prépare un futur usage agrégé avec ton accord ; elle n’envoie rien pour l’instant.
• Tes droits : export JSON et suppression totale depuis Réglages → Données. Tu peux aussi effacer les données du site dans les réglages de ton navigateur.
• Évolutions futures : en cas de base de données, d’inscription ou de communauté en ligne, un consentement explicite sera demandé. La consommation individuelle ne sera jamais affichée publiquement.
• Contact : les coordonnées pour les questions relatives aux données seront indiquées sur le support officiel de l’app le moment venu.

Dernière mise à jour : 10 septembre 2026 (retrait communauté + catalogues JSON).

⚙️ Objectifs

Choisis ce que tu veux travailler en priorité. L’accueil s’adapte.

🔔 Rappels

Notification du navigateur pour penser à noter ta journée.

Rappels de défis

Notifications pour chaque défi en cours (nécessite l’autorisation du navigateur ; actives surtout lorsque l’app est ouverte ou récente).

🎨 Apparence

Utilisée pour le prix d’un verre et toutes les estimations de dépenses.

Aperçu immédiat. Enregistre pour garder le choix au prochain lancement.

💾 Données

Sauvegarde locale : tu restes maître de tes données, sans compte obligatoire.

Ton identifiant appareil (à noter)

Code de récupération (garde-le en lieu sûr)

Le fichier de sauvegarde reste sur ton appareil ou où tu le ranges. Aucun envoi automatique vers un serveur.

Mode d’emploi  ·  Politique de confidentialité

👤 Mon profil

Ces informations restent privées pour l’instant. Elles permettront plus tard des statistiques anonymes par ville, département, région et pays.

Pour la France : suggestions automatiques avec département et région.

🎯 Défis

Suivi de tes défis en cours et de ton historique. Les résultats restent sur ton appareil.

Catalogue

Choisis un défi à activer. Difficulté de 1 (facile) à 5 (expert). Les jours non notés ne comptent en général pas comme des verres (sauf défis zéro total).

📖 Mode d’emploi

Guide rapide pour tirer le meilleur d’AlcoLibre.